Training quotidien

L’objectif du cours est de restituer  l’alignement des appuis dans le squelette en inhibant les reflexes de flexion qui surchargent la tonicité.

Ce travail est inspiré par la méthode Mézières.

Une respiration précise permettra de retrouver l’appui dans le haut du dos, puis dans les lombaires et le bassin  par l’étirement des jambes. Debout, cet alignement nous apporte équilibre et fluidité, on en profitera pour élargir toutes les directions et partir en vrille dans une danse ample et tumultueuse, appuyée sur la musicalité et l’engagement émotionnel.