Workshop
Guy NADER
falling and rolling
The workshop is based on a physical and powerful “floor work », entering and leaving the ground. We will be using movement patterns that involve breathing, speed and release of energy throughout the body to activate the relationship between the centre and limbs. We will focus on the bone structure that will help improve the physical perception and awareness, exploring the main laws of physics: cohesion and expansion, elements from the flying low technique. Within this range we will study various ways to roll in all directions « Falling and Rolling », dropping and lifting smoothly and quickly by keeping a low and strong centre. The movement material is mainly based on floor work and low squat positions. We will explore various movement possibilities, developing movement sequences in all levels. We will also investigate and focus on understanding the anatomy of the locomotor system, because without this knowledge, it can cause unnecessary loss of energy. We will search on the use of body weight, flexibility, strength and explore the different energy levels and also the knowledge of our limits. In this training we will do special exercises to prepare for this form of physically demanding movement.
Le workshop est basé sur un « floor work » physique, quittant progressivement le sol. Nous allons utiliser des séquences de mouvement impliquant la respiration, la vitesse et la libération d’énergie à travers le corps pour activer la liaison entre le tronc et les membres. Nous allons nous concentrer sur la structure osseuse qui nous aidera à améliorer la perception physique et la sensibilité, en explorant les lois principales de la physique : cohésion et expansion, ainsi que des éléments de la technique du flying low.
Au sein de cette gamme, nous allons étudier plusieurs manières de se mettre en mouvement dans toutes les directions, « falling and rolling », chutant et se relevant doucement en gardant un centre de gravité bas. Cette gamme de mouvement est principalement basée sur un travail au sol et une position basse du corps. Nous allons explorer plusieurs possibilités de mouvement, en développant des séquences de mouvements à tous les niveaux. Nous allons aussi étudier le fonctionnement de l’appareil locomoteur afin d’éviter une perte d’énergie inutile. Nous nous pencherons également sur l’utilisation du poids du corps, la souplesse, la puissance et explorerons les différents niveaux d’énergie et les connaissances de ses limites. Dans cet entrainement nous ferons des exercices spéciaux pour se préparer à ces mouvement physiques.
- Tarif plein : 75€
- Tarif adhérent : 65€
- Le paiement du workshop valide votre inscription.
- Le prix du workshop est fixe.
- Paiement au préalable.
- Réservations à production@menagerie-de-verre.org
- 01 43 38 33 44
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